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ボール体操をやるときの注意点 注意点としてまずは、屈む動作などの 運動制限がないのかは予め確認して行うこと です。 健康のための体操で体を痛めては元も子もありません。「肩がこったなぁ～」「腰が痛いなぁ～」という時にテニスボールや軟球を当ててグリグリやったことありませんか？ ほぐれて気持ちいですよね！ そう昔、車の運転などでお父さんがやっていたあれです！！ 今の時代それがマッサージ器具として進化し手軽なプチプラこりほぐし・健康グッズマッサージボールで腰周りの筋膜をリリースし、慢性的な腰痛から脱出できはじめています。 今日は魔法のようなアイテム「マッサージボール」を紹介します。 マッサージボールとは？？ マッサージボールとはずばり、 硬めで少し弾力性のあるボール

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